Vielen genügt es einmal am Tag, andere wieder tu es morgens und abends und die ganz Eifrigen von uns machen es sogar nach jeder Mahlzeit –die Rede ist vom Zähne putzen. Aber ach bei den alltäglichsten Dingen unterlaufen Fehler. Wir haben zusammengefasst was sie bei der täglichen Zahnpflege unbedingt beachten sollten.

Je fester desto besser?

Wer zu fest schrubbt schießt eindeutig übers Ziel hinaus, denn der Zahnschmelz wird regelrecht weggescheuert. Die Folge sind zumeist empfindliche Zähne, was sie anfälliger für Karies und Co. Macht. Das erste eindeutige Signal dafür das man zu fest putzt, sind empfindliche und schmerzende Zähne. Testen sie den Druck den sie auf ihre Zähne ausüben am besten ganz einfach mit einer Küchenwaage. Das Maximum was sollte zwischen 150 und 200 Gramm liegen – alles was darüber ist, ist zu fest.

Wie oft ist oft genug?

Zweimal am Tag putzen ist völlig ausreichend meinen Experten. Am Abend dazu die Zahnzwischenräume reinigen, z.B. mit Zahnseide, dann haben sie für ausreichende Mundhygiene gesorgt. Wichtig ist besonders nach den Mahlzeiten Speisereste zu entfernen und den Mund auszuspülen. Auch die richtige Technik ist von Bedeutung. Vermeiden sie es horizontal zu putzen also von rechts nach links, denn das reibt den Zahnschmelz ab und legt das Zahnbein frei.

Zum Abschluss dieser Zahnpflegeinformation noch ein Ratschlag, Warten sie nach dem Verzehr von säurehaltigen Lebensmitteln mit dem Zähneputzen mindestens eine halbe Stunde. Denn durch die Säure werden von der Zahnoberfläche gelöst. Bei frühzeitigem Putzen haben diese Mineralien keine Zeit mehr um sich wieder zu legen, der Zahn kann sich nicht mehr remineralisieren.

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