Die 3D Diät wurde von dem französischen Arzt Jean-Cloude Houdret speziell für den Modedesigner Karl Lagerfeld entworfen. Dabei stehen die drei “D“ im Namen für Design, Doktor und Diät. Es handelt sich hierbei um eine Diät, welche durch Verwendung spezieller Nahrungsergänzungen und Zutaten entsprechend teuer werden kann.

Was wird zur Durchführung benötigt?

Eine Kombination aus Vitaminpräparaten, Appetithemmern und Fettverbrennungsaktivatoren ist wesentlicher Bestandteil dieser Luxus-Diät. Diese Mittel sollen die Deckung des Bedarfs an Nährstoffen während der Diät sicherstellen.

Ernährung während der Diät

Die Diät selbst kann man als sehr proteinreich bezeichnen, da der Speiseplan von Fisch, magerem Fleisch, Meeresfrüchten, Vollkornprodukten und Magermilcherzeugnissen dominiert wird. Ergänzt werden diese durch Obst, Salat und Gemüse.

Getrunken werden sollte laut den strengen Vorgaben Mineralwasser oder Light-Produkte. Schokolade sowie Zwischenmahlzeiten sind strengstens verboten. Alle andere Zutaten sind in fettarmen Varianten Teil des Speiseplans wo sie eine recht ausgewogene Mischkost ergeben.

Fazit

Alles in allem und aus ernährungsmedizinischer Sicht kann diese Diät als durchaus sinnvoll angesehen werden. Sie sollte über einen Zeitraum von maximal vier Wochen angewendet werden und sportliche Betätigungen sollten ergänzend eingefügt werden. So steht bei korrekter Ausführung einem erfolgreichen Abnehmprozess nichts mehr im Wege.

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