Fatburnen bedeutet soviel wie Fett verbrennen und genau das soll bei dieser Diät auch erreicht werden. Ähnlich wie bei der Ananas Diät, wird der Schwerpunkt auf  Nahrungsmittel gelegt, welche bestimmte Enzyme enthalten die, die Fettverbrennung fördern. Jedoch zählt die Ananas Diät nicht zu den Fatburner Diäten.

Grundprinzip

Nach der Theorie der Fatburner Diäten, ist das Übergewicht die Folge von einem Mangel an Vitalstoffen. Der Augleich dieses Mangels wiederum soll die Fettverbrennung fördern. Zu diesen Vitalstoffen zählen die bereits erwähnten Enzyme, sowie Vitamine, Spurenelemente und körpereigene Hormone.

Speisevorgaben

Betrachtet man die Speisevorgaben dieser Diät genauer, fällt auf, dass es sich lediglich um eine ausgewogene Mischkost handelt. Dabei wird besonders auf Lebensmittel Bezug genommen, welchen fettverbrennende Eigenschaften nachgesagt werden. Zudem wird zu Vollkornprodukten, Obst, Gemüse, Fisch und fettarmen Fleisch geraten. Gemieden werden sollen vor allem fettiges Fleisch, Saucen und Süßigkeiten.

Die Wirkung dieser Diäten ist nicht zweifelsfrei belegt, da die Enzyme, welche den Fettabbau vorantreiben sollen bereits von der Magensäure unbrauchbar gemacht werden.

Fazit

Die richtigen Fatburnerdiäten sind für eine langfristige Gewichtsabnahme gut geeignet. Man kann sie auch auf die ganz Familie übertragen, allerdings ist darauf zu achten, dass die übrigen Familienmitglieder ergänzend ausreichend Kohlenhydrate erhalten. Somit könnte man es sogar als die Umstellung auf eine gesündere Ernährungsweise praktizieren, anstatt es nur auf bestimmte Zeit anzuwenden.

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