Im Volksmund bedeutet diese Diät „Friss die Hälfte“. Damit ist es auch schon recht treffend beschrieben worum es bei dieser Diät eigentlich geht. Weder wird der Verzicht bestimmter Nahrungsmittel empfohlen, noch werden andere für diesen angepriesen.

Einhaltung führt zu Mangelerscheinungen

Die Einhaltung dieser Diät ist in gewisser Hinsicht problematisch. Begründet ist dieser Vorwurf indem, dass eine Reduzierung um die Hälfte der aufgenommen Nahrungsmenge auch eine Reduzierung der aufgenommen Nährstoffe nach sich zieht. Mangelerscheinungen und Verstopfungen könnend dann die Folge sein.

Aufgrund dieser Tatsachen kann die FDH Diät ernährungsmedizinisch nicht empfohlen werden. Eine Abänderung wäre der richtige Weg, statt der Hälfte, das richtige zu essen.

Fazit  

Während der Diät besteht die Gefahr von Heißhungerattacken, da der Körper die stark reduzierte Nahrungsaufnahme nicht gewohnt ist. Der JOJO – Effekt wäre eine weitere Folge nach Beendigung der Diät. Allerdings könnte diese Diät durch Abänderungen durchaus zum gewünschten Erfolg führen. Die Umstellung auf eine volumenreduzierte Mischkost, sowie Ergänzungen durch Sport würden einen langfristigen Erfolg möglich machen.

Comments

Add New

Write comment

Name: Email:  do not notifynotify Title:     Please input the anti-spam code that you can read in the image.

Powered by !JoomlaComment 3.26

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."