Die Formula Diät verspricht schnelles Abnehmen durch die Einnahme von angerührten Pulvern oder Fertigdrinks, welche gesamte Mahlzeiten ersetzen. Diese Formula Diät Pulver können von einer Vielzahl von Herstellern in Apotheken oder teilweise auch in Supermärkten erworben werden. Dabei kann zwischen flüssigen Drinks, von der Konsistenz etwas dicklicheren Cremes und Suppen unterschieden werden. Die Pulver werden entweder mit Wasser oder Milch angerührt und anstatt einer Mahlzeit verzehrt. Es gibt im Handel auch bereits fertig angerührte Produkte für unterwegs.

 

Bei dieser Diätform ist schnell abnehmen möglich, da durch den ausschließlichen Verzehr der Formula Diät Produkte maximal 1.200 Kalorien pro Tag aufgenommen werden. Es handelt sich um weniger, als der Körper am Tag verbraucht, so dass die körpereigenen Fettreserven angegriffen werden. Zusätzliche Lebensmittel sind bei dieser Diät nicht vorgesehen und auch die Getränkezufuhr sollte so kalorienarm wie möglich sein, um die täglich aufzunehmenden Kalorienmenge nicht zu erhöhen.

Die Formula Diät Pulver enthalten eine in der Diätverordnung gesetzlich streng vorgeschriebene Nährstoffmenge und garantieren so eine optimale Versorgung auch beim Ersetzen von Mahlzeiten über einen längeren Zeitraum hinweg. Maximal sind aber nur drei Wochen erlaubt.

Ärzte empfehlen die Formula Diät als Einstieg ausschließlich nur stark übergewichtigen Personen mit einem Body Mass Index von über 30. Darüber hinaus lassen die angebotenen Produkte die Aufnahme von fester Nahrung vermissen und führen unter Umständen zur Nahrungsaufnahme außerhalb der Reihe, was den Diäterfolg mindern kann.

Da sich mit der Formula Diät kein Lerneffekt bezüglich des Ernährungsverhaltens einstellt und zudem aufgrund der stark reduzierten Kalorienzufuhr der Jojo Effekt der Diät auf dem Fuße folgt, ist diese Diätform für eine dauerhafte Gewichtsreduktion nur bedingt geeignet. Die Gefahr, dass der Durchführende nach der Diät wieder in ein ursprüngliches Ernährungsverhalten zurückfällt und dadurch die Diäterfolge schnell wieder zunichte macht, ist hoch.

Grundsätzlich können sich die Formula Diät Produkte aber dazu eignen, hin und wieder die ein oder andere Mahlzeit zu ersetzen. Beispielsweise das Mittagsessen, wenn am Abend ein größeres Essen geplant ist. So wird die Kalorienzufuhr des Abends nicht zusätzlich durch ein reichhaltigeres Mittagessen belastet.

Zuletzt sollte angemerkt werden, dass die Produkte zur Formula Diät meist kostspieliger sind als gewöhnliche Nahrung.

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