Vergleichbar ist diese Diät mit der Atkins Diät, welche zu den Low Carb Diäten zählt. Als Grund für das Übergewicht werden ebenfalls die Kohlenhydrate angesehen, welche auf dem Speiseplan drastisch reduziert werden.

Dauer und Ablauf

Normalerweise wird die Hollywood Diät über einen Zeitraum von zwei bis vier Wochen durchgeführt. Die tägliche Kalorienzufuhr wird hierbei auf 500 bis 800 Kilokalorien gesenkt. Auf dem Speisplan stehen viel frisches Obst und Gemüse, Eier, Hülsenfrüchte und Milchprodukte. Das notwendige Protein soll ausschließlich mit Hilfe fettarmer Speisen zugeführt werden. Zu nennen sind hierbei mageres Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte.

Fazit

Durch die erhöhte Proteinzufuhr bei gleichzeitiger Reduzierung der Kohlenhydrate werden die Pfund vergleichsweise schnell purzeln. Allerdings geschieht dies ohne langfristigen Abnehmerfolg. Der Hollywood Diät mangelt es an Nähr- und Ballaststoffen, was Mangelerscheinungen und Verstopfung zur Folge haben kann. Außerdem geht die erhöhte Proteinzufuhr zu lasten der Nieren und Leber. Als langfristige Ernährung kann von dieser Diät aus ernährungsmedizinischer Sicht nur abgeraten werden.

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