Wer erfolgreich und dauerhaft abnehmen will, kann es nur durch die Veränderung seiner bisherigen Lebensgewohnheiten schaffen.Da Diät ursprünglich Lebensgewohnheit bedeutete, heißt das, dass es eigentlich unmöglich ist ohne Diät abzunehmen. Allerdings versteht man unter Diät heutzutage eine bestimmte Ernährungsform, die meist ziemlich einseitig und oft auch kompliziert ist. Wer also mittels einer Diät (nach heutiger Definition) dauerhaft abnehmen will, sollt nicht enttäuscht sein, wenn er nach Beendigung seiner Diät, nach kurzer Zeit sein Ausgangsgewicht wieder erreicht oder Schlimmstenfalls überschritten hat. Diät im Sinne von Änderung der Lebensgewohnheiten bedeutet, dass man seine Ernährungsfehler abstellt und damit weniger Energie seinem Körper zuführt. Die zweite Säule auf dem Weg zum Normalgewicht ist die Bewegung, und damit ein erhöhter Verbrauch von Energie.

Das Abnehmprogramm von Kilokill berücksichtigt, die Erkenntnis der Ernährungswissenschaftler, dass der dauerhafte Abnehmerfolg nur durch verminderte Energiezufuhr und Steigerung des Energieverbrauchs, zu erreichen ist.

Dies kann aber nur über einen längeren Zeitraum umgesetzt werden. Deshalb ist das Programm auf drei Monate ausgelegt.

In diesen drei Monaten liest der Nutzer nur eine Seite des Programms. Dadurch gelingt es ihm automatisch, ohne Stress und Verzicht dauerhaft abzunehmen, indem er unbewusst seine bisherigen Lebensgewohnheiten ändert.

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