Bei der Molkediät in der einfachen Form wird lediglich eine Mahlzeit am Tag gegen einen Molke-Drink ausgetauscht. In Kombination mit einem individuell abgestimmten Ernährungsplan kann so das Gewicht langfristig, dafür aber langanhaltend verringert werden.

Was ist Molke?

Molke ist ein Abfallprodukt aus der Quark- und Käseherstellung, welches zwar viele Vitamine und Mineralien der Milch, doch nicht deren Fette enthält.

Molke enthält Milchsäure und Milchzucker, beide spielen eine wichtige Rolle bei der Entschlackung des Körpers.

Molke-Fastenkur

Eine Variante der Molke-Diät, ist die Molke-Fastenkur. Sie unterliegt dem gleichen Regelwerk, wie alle anderen Heilfastenkuren auch und sollte nur mit fachlichem Beistand durchgeführt werden.

Molke enthält viele Nährstoffe, ist aber dennoch als alleiniges Nahrungsmittel ungeeignet, das sie den Tagesbedarf an Nährstoffen, welche der menschliche Körper braucht, nicht decken kann.

Fazit

Durch den hohen Kaliumgehalt bei einer Molkediät erreicht man eine langsame aber stetige Entwässerung des Körpers. Sollte man dazu ein umfangreiches Sport- und Bewegungsprogramm anstreben, ist erfolgreiches und gesundes abnehmen auch auf lange Sicht möglich.

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