Die Nulldiät gehört zu jener Gruppe Diäten, von welchen man unter allen Umständen unbedingt abraten muss. Auf keinen Fall ist diese Diät zu verwechseln mit einer Heilfastenkur, auch wenn sich diese zwei auf den ersten Blick ähnlich scheinen.

Grundprinzip

Wie der Name schon ansatzweise vermuten lässt, wird bei dieser Diät komplett auf die Nahrungsaufnahme verzichtet, bei gleichzeitiger Erhöhung der Flüssigkeitszufuhr auf mindestens vier Liter. Der Körper soll auf diese Art und Weise dazu gezwungen werden, körpereigene Fettreserven abzubauen. Jegliches Hungergefühl soll durch die Aufnahme von Flüssigkeit unterdrückt werden.

Risiken

Durch die fehlende Nährstoffzufuhr können bereits nach kurzer Zeit Kreislaufprobleme auftreten. Schwäche- und Schwindelgefühle, sowie Konzentrationsschwierigkeiten sind ebenfalls zu erwarten. Sollte diese Risikodiät trotzdem angewandt werden, wird empfohlen mit Nahrungsergänzungsmitteln, die lebensnotwendige Zufuhr an Vitaminen, Spurenelementen und Ballaststoffen zu gewährleisten.

Fazit

Die Gefahr, dass diese Diät gesundheitliche Risiken nach sich zieht ist extrem hoch. Der Gewichtsverlust dieser Diät ist ausnahmslos auf den Flüssigkeitsverlust zurückzuführen. Aus diesem Grund scheint ein JOJO – Effekt ebenfalls kaum vermeidbar.

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